Устойчивост на лента упражнения, която укрепва мускулите, като в същото време осигурява гъвкавост на тялото. Устойчивост на резки цветове, в зависимост от степента на твърдост. Физически цвят е най-подходящ за ситуацията, лента, подбиране на упражненията с ластик могат да бъдат. За това 20 минути на ден, и отделяте достатъчно ще е.